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    中医说病第八十三期——春季话养生

    发表时间:2018-02-28 阅读次数:981 字体:A+ A- 【关闭】

    中医认为,天人合一,人与自然相适应,人的五脏对应着五行与季节。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝具有木性,主疏泄升发,与春季相应,故有“肝旺于春”之说。

    中医讲“酸味入肝,其性收敛”,多吃酸的食物使本来就偏旺的肝气更旺,而酸性收敛,影响肝气的升发和疏泄,肝气不能升发导致肝气郁结,必然会引起一系列症状并对脾胃造成伤害。所以春天可适当进食一些性味甘平食物,甘味食物能滋补脾胃,“甘味”并不等同于“甜味”,除了食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推山药和大枣。其他的如薏米仁、莲子、荸荠、银耳、扁豆、芡实等;或疏肝理气之品,如用陈皮、菊花、玫瑰花、泡水代茶饮另外,建议多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气的果蔬,如茴香、芹菜、香菜、春笋、萝卜、柑橘等。也可以吃些韭菜、葱、蒜等,有助于升发阳气。不宜过量饮酒,不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。

    内蒙古中医医院脾胃科副主任魏玉霞:博士,主任医师。从事消化系统疾病诊治20年。擅长以中医中药治疗胃痛、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、胁痛等症状的脾胃病;擅长胃镜、肠镜检查与内镜下息肉切除及中药预防息肉复发等。

    原文链接:中医说病第八十三期——春季话养生,《北方新报》(2017年2月28日) 03版