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    中医说病第八十五期——春“捂”小常识

    发表时间:2018-03-19 阅读次数:898 字体:A+ A- 【关闭】

    初春咋暖还寒,昼夜温差大,过早脱棉衣会使身体抵抗力下降,容易引发疾病,所以春捂很重要。

    哪些部位需要捂:头颈、腰腹和足。怎么捂?  应遵循上薄下厚,否则容易捂过头而出现上火。减衣时先减上衣,再减下衣,注意腿或足部保温。谁需要捂?应根据不同体质而异,老人、小孩或体质偏寒、偏弱的人可以多捂几天。关节疾病者,需要保护好肩膀、膝盖、腰颈椎等全身重要关节,需避风;冠心病患者,前胸和后背是春捂的重点;妇科疾病患者,女性很多疾病都可归结到气血淤滞上来,尤其痛经、平时手脚发凉的女性;体质偏寒者,这些人大多脾胃虚寒,所以有脾胃相关疾病者要注意保暖。捂多久?如果感觉不冷,同时日常活动中不感冒、不吃力,说明身上衣服合适。如果活动中明显冒汗,则要适当减衣,减衣要循序渐进。还需注意什么?不吃寒凉食品,情绪稳定,保证睡眠。另需注意,对于部分小孩(体质壮者)或青壮年来说,春捂不能太过,酌情而定。

    内蒙古中医医院脑病科张敏:女,副主任医师,从事脑病工作近10年,擅长脑血管病(中风)、面瘫、头痛、眩晕、失眠、精神情绪等疾病的诊疗。

    原文链接:中医说病第八十五期——春“捂”小常识,《北方新报》(2017年3月19日) 11版